今回は、筋トレ初心者女子におすすめする女性筋トレ&フィットネスYouTuberを紹介していきます！
︎︎︎︎・ダイエットに成功したい方
︎︎︎︎・ダイエットにおすすめの動画を知りたい方
︎︎︎︎・おすすめの女性筋トレYouTuberを知りたい方
ひとつでも当てはまる方には、この記事をおすすめします！
この記事を読み終えると、自分の目的にピッタリの筋トレYouTuberを見つけることができます。
美しいスタイルの先輩をお手本にして、理想の身体を手に入れましょう！
もくじ
筋トレ女子にYouTubeをおすすめする理由
筋トレをするにはYouTubeで筋トレ動画を見るメリットがたくさんあります。
ここでは筋トレやダイエットにYouTube動画が最適な理由をご紹介します！
「動き」が目で見てわかる
本でトレーニングを学ぶという方法もありますが、自分のやり方が正しいか、動作を実際に見た方が格段に理解しやすいです。
動画なら、動きを見ながら一緒にトレーニングできるので、フォームなどを1つ1つチェックしながら進めていけます。
正しい知識が得られる
トレーニング、食事、ダイエットなど私たちが正しいと思っている知識は、実際には間違っていることも多くあります。
科学的根拠に基づいた説明を受けることで、正しい知識を身につけることができます！
見つけられる
「お腹を引っ込めたい」「太ももを細くしたい」など、身体の悩みは人それぞれですよね。
YouTubeで検索をすると部位や悩みそれぞれに特化した筋トレ動画が見つかるので、自分の鍛えたい部位に合わせたトレーニングメニューを見つけられます。
また、トレーニングのレベルも初心者向け〜上級者向けまで幅広くあるので、自分に合ったレベルの動画を見つけていきましょう。
モチベーションup
トレーニングやダイエットが続かない一番の理由はモチベーションが続かないことだと思います。
しかし、トレーニングをしている動画や減量している動画を見ると、頑張っているのは自分だけではないとモチベーションを得られます。
1人で黙々とやるより誰かと頑張りたいという方には、YouTube動画はとてもおすすめです！
なんといっても無料
ジムに通うと、トレーナーの指導を受けられる一方、会費が発生します。たくさん通える場合にはいいのですが、忙しくてなかなかレッスンに参加できていないのに会費を払うのはもったいない気持ちに。
YouTubeでは、パソコンやスマホがあれば筋トレのやり方を学べるので、お金をかけずにトレーニングが可能です。
「筋トレやダイエットには興味があるけどジム通いが続くかわからない」という方は、まず自宅でYouTube動画を見ながらトレーニングを始めましょう！
筋トレ初心者女子におすすめする人気の女性筋トレYouTuber10選
ここからは、視聴者から支持を集める人気の女性筋トレYouTuberを紹介します！
自宅でもできるトレーニング方法や筋肉に良い食事、鍛えたい筋肉の部位ごとの筋トレ法など、ダイエットや理想的な身体作りを目指している人におすすめの動画がたくさんあります！
Marina Takewaki
（引用：『Marina Takewaki』）
Marina Takewakiは、フィットネスインストラクターでもある竹脇まりなさんが運営するチャンネルです。
日本版YouTube公式ブログによると、「2020 年の一年間でチャンネル登録者数を伸ばしたチャンネルランキング（ 芸能界やスポーツ界などで活動する方のチャンネルを除いた部門）」では、1位を獲得しています。
（参照：日本版YouTube公式ブログ「2020 年を動画で振り返ろう。国内トップトレンド動画ランキングを発表」）
音楽とともにダンスの要素を取り入れたトレーニング動画が人気で、視聴回数が1,000万回を超える動画がいくつもあります。
マンション向けにジャンプしない動画など、自宅トレーニングに特化した動画が人気です。
竹脇まりなさんご自身がアラサーということもあり、アラサー女性に向けた情報発信を行なっており、食事や運動でも体に負担の無い方法を推奨していらっしゃいます。
Hinata Kato /ひなちゃんねる
Hinata Kato /ひなちゃんねるは、ダイエット系クリエイターの加藤ひなたさんが運営するチャンネルです。
ひなたさんは最大62.3kgあった体重を42.0kgまで落とし、約20kgのダイエットに成功したそうです。
実際にダイエットを成功させた経験をもとにした情報を発信しているので、とても説得力があります！
前述した日本版YouTube公式ブログの「2020年日本国内で最も注目を集めた動画ランキング」によると、5位の竹脇まりなを抑えて「1000万再生された脚やせ成功者続出！1週間で足痩せトレーニング動画！| 1week leg workout」が2位にランクインしています。
（参照：日本版YouTube公式ブログ「2020 年を動画で振り返ろう。国内トップトレンド動画ランキングを発表」）
のがちゃんねる/nogachannel
のがちゃんねる/nogachannelは、デザイナーでもあるのがちゃんが運営するチャンネルです。
トレーニング動画では、「毎日2分」や「週に3回」など初心者の方が取り組みやすい筋トレが多く、運動が苦手な方でも無理なく続けられるものが多いのがポイントです！
サムネイルで頻繁に見られる引き締まった腹筋が、ダイエットを続けたいと思っている女性のモチベーションを上げてくれます。
短時間でトレーニングしたいという方におすすめのチャンネルです！
みおの女子トレ部
（引用：『みおの女子トレ部』）
みおの女子トレ部は、フリーのパーソナルトレーナーであるつむらみおさんが運営するチャンネルです。
動画はトレーニング動画や食事のレシピ動画、筋トレやダイエットに関する解説動画を上げています。
ボディメイクコンテストに出場し2年連続で優勝した経験があり、書籍なども出版しています。
自宅で道具不要の、すぐにできるトレーニングを紹介しています。
アラフォーを過ぎてなかなか痩せられないと感じている方、ぜひチェックしてみてください！
BEST BODY LIFE
（引用：『BEST BODY LIFE』）
BEST BODY LIFEは、マレーシアで 「BEST BODY LIFE GYM」というパーソナルジムを運営し、2019年の「サマースタイルアワード㏌マレーシア」で優勝された実績がある、ビルダーのKEIKOさんが運営するチャンネルです。
短時間で取り組めるものから時間をかけてしっかり負荷をかけるものなど、トレーニング動画の種類が豊富にあります。
正面からの動画と側面からの動画の2種類があるので、姿勢がわからないと言うこともなく出来ます。
初心者の中でも運動への苦手意識が無くなってきたという方は、是非取り組んでみてください！
#みのトレ
（引用：『#みのトレ』）
グラビアアイドルとして活動している「動けるGカップ」こと犬童美乃梨さんのチャンネルです。
犬童美乃梨さんは2019年には「サマー・スタイル・アワード 2019 Produced by KEN KANEKO ”新人類”」でカップルモデル部門1位、ビューティーフィットネスモデル部門1位の2冠達成しています。
トレーニング中級者以上や大会優勝者のトレーニングが見てみたい方におすすめです！
石井亜美AmiIshii
（引用：『石井亜美AmiIshii』）
石井亜美AmiIshiiは、モデルとして活躍する石井亜美さんが運営するチャンネルです。
過去に過度な食事制限ダイエットによって大幅なリバウンドを経験されたこともあり、リバウンドしづらい様々なダイエット方法を紹介されています。
トレーニングの他にもメイクやファッション、旅行、DIYなど、女性が興味を持ちそうなライフスタイル全般に関する動画を投稿しています。
現役モデルの教えるダイエット方法ということもあり、多くのファンから支持を集めています！
まあ
（引用：『まあ』）
まあさんは5年で8kg増えてしまった体重を1カ月で4kg減らすことに成功した体験をもとに動画を投稿しています。
トレーニングやダイエット動画以外にも、細く見えるコーデを紹介したり、ヘルシーなお菓子を紹介したりと無理なくダイエットしたい方にオススメの動画が盛りだくさんです。
我慢せずに今より少しでもカロリーを落としたい方や自分のペースで痩せたい方におすすめです！
ジェニー JENNI
（引用：『ジェニー JENNI』）
ラスベガス育ちのクリエイターシンガーとしてYouTubeで活動されているジェニーさんは、準メインでダイエット関連の動画を投稿していて、特に部分痩せに関する動画が注目を集めています！
顔から上半身・下半身、脚など色々な部分の部分痩せに効果のあるダイエット方法を紹介されているのですが、あごやまぶた、指などより細かい箇所のダイエット方法を紹介されているのが特にユニークです。
運動をする時間のない人向けのダイエット法や、マッサージのような運動を伴わないダイエット方法も紹介されているので、より気軽に真似できる点が魅力的です！
B-life
（引用：『B-life』）
B-lifeでは、「ヨガ」「フィットネス」「バレトン」を中心に配信してます。
トレーニング動画だけでなく、太らない食べ方や朝食の効果など管理栄養士を招いて根拠をしっかりと持った食事管理の方法も教えてくれます。
肩コリや腰痛に効くヨガや、産後の体型の戻し方も紹介しており、ダイエットだけでなく日常の身体の悩みにも手が届くチャンネルです。
激しいトレーニングや筋トレは苦手だと言う方はまずこのチャンネルから入るといいかもしれません！
まとめ
ダイエットをしたい人向けや本気で筋トレをしたい人向けなど、さまざまな筋トレ&フィットネス系YouTuberを紹介してきました。
人気のチャンネルを比較してみると、YouTuberの個性に合わせてそれぞれの特色を上手く出していることが分かります。
みなさんも自分の目的に合ったYouTubeを見て、いっしょにダイエットや理想の身体作りをがんばりましょう！
最後まで読んでいただきましてありがとうございました。
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