・自分に合ったトレーニングベルトを選びたい
・怪我をせずにトレーニングしたい
・最大挙上重量をアップしたい
この記事では、そんなお悩みを解決します！
BIG3（デッドリフト・スクワット・ベンチプレス）のように高重量・高負荷の体幹部の安定性が重視される種目に欠かせないのが「トレーニング(リフティング)ベルト」。
体幹部をがっちりホールドしてトレーニング効果を高めたり、腰の負担を軽減して怪我の予防をしたりする優れものです。
とはいえ、形や素材、サイズなどの種類がいくつもあり、どれを選べばよいか迷ってしまいますよね。
そこで今回は、トレーニングベルトの選び方と人気のおすすめ商品10選をランキング形式で紹介します。
自分にぴったりのトレーニングベルトを見つけて、効率よく効果的なトレーニングを行いましょう！
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| 商品名 | GOLD’S GYM（ゴールドジム) 『ブラックレザーベルト』 | Schiek（シーク） 『リフティングベルト4004』 | harbinger（ハービンジャー） 『フォームコアベルト』 | adidas（アディダス） 『レザーリフティングベルト』 | EasyJoy（イージージョイ） 『レザーウエイトリフティングベルト』 | SBD 『SBDベルト』 | king2ring（キングツーリング） 『トレーニングベルトpk3500 』 | GOLD’S GYM（ゴールドジム） 『アンティークレザーベルト』 | Schiek（シーク） 『リフティングベルト2004』 | king2ring（キングツーリング） 『トレーニングベルトpk3800』 |
| 特徴 | 人気の王道トレーニングベルト | 湾曲した形が腰にフィット！ 上級者も満足 | 安心・安全・安価の三拍子そろった逸品 | 天然皮革を採用し耐久性に優れるトレーニングベルト | リーズナブルで高品質 | 入手困難な最高級のトレーニングベルト | しっかりと固定されて安定の2本ピン留めタイプ | トレーニングジム監修、初心者から上級者まで使える | トレーニング初心者でも扱いやすいスタンダードモデル | 装着方法はフックを引っかけるだけ |
| 素材 | レザー | ナイロン | ナイロン | レザー | レザー | レザー | レザー | レザー | ナイロン | レザー |
| バックル | ピンタイプ | マジックテープタイプ | マジックテープタイプ | ピンタイプ | ピンタイプ | レバーアクションタイプ | ピンタイプ | ピンタイプ | マジックテープタイプ | フックバックル |
| ベルト幅 | ― | 12.7㎝ | 12㎝ | 10㎝ | 10㎝ | 10㎝ | 10㎝ | ― | 12㎝ | 10㎝ |
| カラー | ブラック | ブラック・ロイヤルブルー・レッド・ピンク・パープル・ネオン・ネイビー・デジカモ・スターズストライプ・カモ | ブラック | ブラック | ブラック・ブラウン・ライトブラウン | ブラック | ブラック | ナチュラルレザーカラー | ブラック・グリーン・ネイビーブルー・パープル・レッド・ロイヤルブルー・オレンジ・カモ・ネオン・バーガンディ・ ピンク | ブラック |
| サイズ | XS～XL | XS～XL | S～XL | XS～XL | S～L | XS～5XL | XS～L | XS～L | XXS～XL | S～L |
| 最安価格 | Amazon ￥5,258 | Amazon ￥7,980 | 楽天 ￥3,102 | Amazon ￥9,900 | Amazon ￥3,480 | Amazon ￥29,980 | Amazon ￥6,570 | Amazon ￥6,050 | Amazon ￥4,399 | Amazon ￥6,980 |
トレーニングベルトの選び方
筋トレのためのトレーニングベルトは、バックルの種類や素材や形状などで分けることができます。
こちらでは、それぞれの特徴を確認していきながら、トレーニングベルト選びのポイントをチェックしていきましょう。
ベルトの素材
トレーニングベルトの素材には主に革製のものとナイロン製のものと2種類あります。
トレーニングでは効果や体感が違ってきますので、ご自身に合ったものを選びましょう。
ベルトの効果を実感できる「革製ベルト」
革製のトレーニングベルトは、腹部を締め上げ、体幹部を強く固定するのに最適でより安定性が増します。
そのため、自分の体重以上の重量を扱おうとしている方や、腹圧効果を期待したい方は革製ベルトがおすすめです。
また、革製のもののほうが主流で販売数が多く、選べる商品が多いのもメリットのひとつ。
迷ったら革製ベルトを選んでみましょう。
初心者にもおすすめ「ナイロン製ベルト」
ナイロン製のベルト（ネオプレーンベルト）は、マジックテープ（ベルクロ）で固定する柔らかいタイプ。
身体へのフィット感が高く、革に比べれば伸縮性もあるので、トレーニング時に邪魔になったり負担になることがありません。
ホールド力は、革製のベルトに比べれば劣りますが、ほどほどの強度でトレーニングをされる方や、初心者の方に適しています。
また、ナイロン製ベルトはサイズが小さいものも用意されているので、革製のベルトが大きすぎる女性にとっても使いやすいでしょう。
カラーバリエーションやデザインもかわいいものが多く、見た目を重視して選ぶのにも適しています。
バックルの種類
ベルトのバックル（留め具）部分にもいくつか種類があるため、使いやすいものを選びましょう。
馴染みやすい「ピン式ベルト」
「ピン式ベルト」とは、その名の通り、ピン留めするタイプのことで、トレーニングベルトの主流です。
通常の穴あきベルトと同様に、金具でしっかりとホールドできるのが特徴です。
穴の開いたベルトに1本もしくは2本のピンを差し込んで固定する、よくあるタイプのバックルです。
1本タイプに比べて、2本タイプの方がしっかりと固定できるでしょう。
高性能な「レバーアクションベルト」
「レバーアクションベルト」とは、金具で留めるベルトのなかでも、より強固にロックできるのが特徴。
製品ラインナップは多くはありませんが、耐久性に優れているのも魅力です。
ただ、金具部分が大きく、その分重さがあるのも注意すべきポイント。
また、使い続けていると汗で変色することもあります。
価格帯としては高いので、購入する際は確認しておきましょう。
着脱しやすい「フックバックル」
「フックバックル」は、ベルトの穴にフックを差し込んで装着するタイプ。
ピンタイプのトレーニングベルトより、楽に着脱できるのがメリットです。
長さの調節も簡単にできるため、筋トレの種目ごと、セットごとに調節したい場合は嬉しいポイントになるでしょう。
ベルトの長さを微調節しながら筋トレしたい方や、楽に着脱したい方向けです。
微調整できる「マジックテープ」
「マジックテープ」はセッティング時に微調整できるのが特徴。
ベロクロをバックルに通して固定するのがほとんどで、トレーニングベルトの場合はナイロンタイプで使用されています。
脱着がスムーズにできるほか、汗による劣化の懸念が少ないのもポイント。
フィット感にこだわりたい方はぜひチェックしておきましょう。
ベルトの幅
基本的にトレーニングベルトは重量のあるウエイトリフティングで使用するので、一般的なベルトよりも太め。
種類としては全面的に太いタイプと前部が細いタイプの2種類があります。
安定感のある「幅広タイプ」
幅の広いタイプのトレーニングベルトはパワーベルトとも呼ばれ、腹部をがっちりホールドします。
高重量を扱う際のパワーと安定感がメリットです。
一方でベルトが10mmを超える厚さで、デッドリフトのように前傾姿勢になる場合は腹につかえることがあり、慣れる必要があるという注意点も。
買ったばかりのベルトだと硬くて使いにくいですが、使っていくうちに柔らかくなって馴染んできます。
このタイプは、スクワットやデッドリフトなどの筋トレをされている方であれば誰でもおすすめですが、トレーニングで挙上重量をどんどんあげていきたい方はこのベルトが最適。
パワーリフターにも好まれる本格的なトレーニングベルトです。
使いやすい「前部が細いタイプ」
背部が幅広で、前部のバックル部分のベルト幅が細くなるタイプは、標準的なトレーニングベルトで誰でも使いやすいのがメリットです。
装着することで腹圧をかけやすくなりパフォーマンスが向上するだけでなく、腰への負担が減るため怪我の予防にもなります。
そのため、BIG3をする方であれば使いたいトレーニングギアです。
ベルトが細い分だけ腹部への負担が減り、デッドリフト時でも邪魔になりません。
高重量を扱う際の腰への負担軽減や腹圧を高める効果を目的とした場合は、このタイプではなく腹部まで同じ幅のパワーベルトタイプがおすすめです。
女性向けについて
トレーニングベルトは、男性が使うことを意識して作られたものが多いです。
そのため、サイズが大きくて合わなかったりカラーバリエーションが少ないということも。
しかし、最近では女性向けに開発されたトレーニングベルトも販売されています。
赤やピンクといった、筋トレが楽しくなるようなカラーもあります。
ご自身に合うトレーニングベルトが見つからないという方は、女性用にも注目してみてください。
サイズ選びはウエストに合わせる
トレーニングベルトの中には、ウェストサイズに合わせてS・M・Lなどのサイズを選べる商品もあります。
ご自身のお腹周りのサイズをメジャーなどでチェックし、商品を買う場合も正しいサイズのものを購入しましょう。
メーカーなどによってサイズに誤差がある場合もあるので、商品レビューなども参考にしながらお選びください。
また、ユニセックスであれば共通ですが、メンズとレディースに分かれている製品の場合は同サイズであっても微妙に長さの違いがあるので、その点も留意しておきましょう。
トレーニングベルト人気おすすめメーカー
トレーニングベルトには人気のブランドがあります。
しかし、普通のスポーツメーカーと違うため、あまり聞き慣れない名前も多いでしょう。
こちらでは、それぞれのブランドの特徴を紹介します。
ゴールドジム(GOLD’S GYM)
ゴールドジム(GOLD’S GYM)は、1965年にアメリカ合衆国にて設立。
世界中で展開されているトレーニングジムとして有名です。
日本国内にも数多くのジムがあり、多くのユーザーに利用されているのが特徴です。
また、オリジナルアイテムを販売しているのもポイント。
Tシャツやタンクトップなどのアパレルのほか、プロテインなどのサプリメント類、グローブやベルトなどのトレーニンググッズなど、さまざまな製品をラインナップしています。
そんなゴールドジムのトレーニングベルトは、アマチュアからプロまでさまざまな人の意見を集めてベルトを改良。
使いやすさにこだわり、多くのユーザーに親しまれています。
シーク(Schiek)
シーク(Schiek)は、30年近い歴史をもつ老舗のトレーニングギアメーカー。
身体のラインに沿うリフティングベルトを開発したことで有名なアメリカの企業です。
多くのユーザーに支持され、現在では世界85か国以上で販売しています。
製品としては、リフティングベルトのほか、リフティングストラップやリストラップ、ニーラップ、グローブなどを展開。
高品質で、高いサポート性能を備えているアイテムをラインナップしています。
その特徴は、世界ではじめて人間工学に基づき、身体の形にフィットする商品を開発した点です。
革製品とナイロン両方のベルトを販売、また、巻くだけで背骨を適切な位置に維持してくれるので、サポート性や付け心地を重視する人におすすめです。
ハービンジャー(Harbinger)
ハービンジャー(Harbinger)は、1988年に設立。
ベルトの他にグローブなど、ウエイトリフティングに関わるグッズを展開しているアメリカのメーカーです。
世界70か国以上に展開しており、多くのユーザーに愛用されているのが特徴です。
世界の一流アスリートと共同で開発しているトレーニングギアは高品質で、使い勝手に配慮しているのもポイント。
中でも、トレーニングベルトは幅が広く、腰回りのサポート強化のため、腰部に発泡フォームを入れています。
高品質で割と安価な点、サイズも豊富で女性人気も高いブランドになります。
SBD
トレーニング関連の商品を展開しているイギリスのブランド「SBD」は、革新的な構造のバックルを持つレバーアクションベルトを展開しています。
優れた締め付け力をキープしたまま、レバーで簡単に締め付け具合を変えることが可能。
ウェイトリフティングの世界大会などでも多くのリフターが着用しており、ブランドへの高い信頼性があります。
国内においては神奈川県に「SBD Apparel Japan」を置き、サポート体制が充実しているのもポイント。
リフティングベルトの購入を検討する際はぜひチェックしておきましょう。
トレーニングベルト人気おすすめランキング10選
こちらでは、人気のおすすめ商品10選をランキング形式で紹介します。
なおランキングは、Amazon・楽天市場・Yahoo!ショッピングなど各ECサイトの売れ筋ランキング（2022年8月9日時点）をもとにして独自に順位付けをしました。
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| 商品名 | GOLD’S GYM（ゴールドジム) 『ブラックレザーベルト』 | Schiek（シーク） 『リフティングベルト4004』 | harbinger（ハービンジャー） 『フォームコアベルト』 | adidas（アディダス） 『レザーリフティングベルト』 | EasyJoy（イージージョイ） 『レザーウエイトリフティングベルト』 | SBD 『SBDベルト』 | king2ring（キングツーリング） 『トレーニングベルトpk3500 』 | GOLD’S GYM（ゴールドジム） 『アンティークレザーベルト』 | Schiek（シーク） 『リフティングベルト2004』 | king2ring（キングツーリング） 『トレーニングベルトpk3800』 |
| 特徴 | 人気の王道トレーニングベルト | 湾曲した形が腰にフィット！ 上級者も満足 | 安心・安全・安価の三拍子そろった逸品 | 天然皮革を採用し耐久性に優れるトレーニングベルト | リーズナブルで高品質 | 入手困難な最高級のトレーニングベルト | しっかりと固定されて安定の2本ピン留めタイプ | トレーニングジム監修、初心者から上級者まで使える | トレーニング初心者でも扱いやすいスタンダードモデル | 装着方法はフックを引っかけるだけ |
| 素材 | レザー | ナイロン | ナイロン | レザー | レザー | レザー | レザー | レザー | ナイロン | レザー |
| バックル | ピンタイプ | マジックテープタイプ | マジックテープタイプ | ピンタイプ | ピンタイプ | レバーアクションタイプ | ピンタイプ | ピンタイプ | マジックテープタイプ | フックバックル |
| ベルト幅 | ― | 12.7㎝ | 12㎝ | 10㎝ | 10㎝ | 10㎝ | 10㎝ | ― | 12㎝ | 10㎝ |
| カラー | ブラック | ブラック・ロイヤルブルー・レッド・ピンク・パープル・ネオン・ネイビー・デジカモ・スターズストライプ・カモ | ブラック | ブラック | ブラック・ブラウン・ライトブラウン | ブラック | ブラック | ナチュラルレザーカラー | ブラック・グリーン・ネイビーブルー・パープル・レッド・ロイヤルブルー・オレンジ・カモ・ネオン・バーガンディ・ ピンク | ブラック |
| サイズ | XS～XL | XS～XL | S～XL | XS～XL | S～L | XS～5XL | XS～L | XS～L | XXS～XL | S～L |
| 最安価格 | Amazon ￥5,258 | Amazon ￥7,980 | 楽天 ￥3,102 | Amazon ￥9,900 | Amazon ￥3,480 | Amazon ￥29,980 | Amazon ￥6,570 | Amazon ￥6,050 | Amazon ￥4,399 | Amazon ￥6,980 |
人気の王道トレーニングベルト
人気のブラックレザーを採用したトレーニングベルトです。
フロントに配された「ゴールドジム」のロゴがアクセントに。
厚さは約5cmと扱いやすい形状になっています。
革製品を扱う日本メーカー監修の元、縫製や刺繍、素材選びにこだわって作られています。
背面のパッドとダブルループ、2本ピンでしっかりと姿勢をキープ。
初心者にもおすすめです。
湾曲した形が腰にフィット！ 上級者も満足
メーカー特許デザインの体にフィットする形状で、ピタッと腰を固定してくれるトレーニングベルトです。
ピッタリとフィットするベルトは、トレーニングの邪魔にならず集中して身体を鍛えることができます。
4004モデルは下背部にパッドが付いているため、より腰・仙骨部分の安定性を増すことができます。
締め付け強さはベルクロで調整できるため、自分に最適な締め付け強さに調節できます。
また、幅広ベルトなので、しっかりした安定感が得られます。
とにかくフィットするトレーニングベルトがほしいという方は、ぜひお試しください。
安心・安全・安価の三拍子そろった逸品
一流アスリートと共に高品質で緻密に設計されたトレーニング用品を開発し、世界中に名をとどろかせているハービンジャー
背中側が幅約12.7cm（5インチ）と幅が広いトレーニング用ベルトです。
バックサポートは軽量な発泡フォームのパッドが入っており、ウエストをしっかりとサポートしてくれます。
幅約7.6cm（3インチ)のストラップと頑丈なステンレスローラーバックルに加えて、無段階に調節可能な強力ワンウェイベルクロを採用し、 腹圧をしっかりと受け止めます。
内側に肌触りの良いトリコット布地を採用し、快適なフィット感が得られるので高重量トレーニングにも最適です。
天然皮革を採用し耐久性に優れるトレーニングベルト
高品質の天然皮革を使用しているにもかかわらず、リーズナブルな価格が人気のアディダスのトレーニングベルトです。
革のフチをダブルステッチで補強してあり、長く使えるように工夫されています。
デザインもシンプルで、初心者にもおすすめです。
また、金属部分にはステンレスを採用していてカビ防止効果があるため、汗などで濡らしてしまってもお手入れが簡単です。
着脱が楽にできるトレーニングベルトをお探しの方にピッタリです。
リーズナブルで高品質
EasyJoyのリフティングベルトは販売数が示すように、リーズナブルでありながら品質も良いので大人気のトレーニングベルトです。
特に凝ったデザインではありませんが、かえってシンプルなこのデザインが人気となっています。
価格が安いことから耐久性を求める声も少なく、壊れたら買い替えるくらいの気持ちの方におすすめです。
ハードなトレーニングをする方で、お手頃な価格の商品をお探しの方にはぴったりな商品です。
入手困難な最高級のトレーニングベルト
この道に入った人に知らない人はいないといわれる「SBD」のトレーニングベルトです。
分厚い革と頑丈なバックルは他の商品と簡単に区別できます。
高品質で高価格の上級者向けのトレーニングベルトです。
また、半年近くの期間をかけて製造されたイギリス製の皮革を使用しており、手触り感も秀逸。
IPF（国際パワーリフティング連盟）公認のベルトであることが、品質の高さを物語っています。
しっかりと固定されて安定の2本ピン留めタイプ
2重縫いされた、耐久性のあるトレーニングベルトです。
耐久性にすぐれているため、何度も買い替えたくない方や長期間使いたい方にも満足いただけます。
また、バックルはしっかりと固定される2本ピンタイプ。
2本ピンは安定感があり、よりトレーニングの効果を発揮できます。
耐久性と安定感を兼ね備えたトレーニングベルトです。
トレーニングジム監修、初心者から上級者まで使える
大手トレーニングジムが監修した、初心者から上級者まで使えるトレーニングベルトです。
腰にはトレーニングジムのロゴが入っているため、注目されること間違いなしです。
また、ナチュラルな革の色がとても珍しくオシャレです。
使い込むほどに変化する、革のエイジングを楽しむことができます。
他の人と差をつけたい方は、こちらの商品はいかがでしょうか。
人間工学に基づき、革新的技術で高品質、サポート性能、着け心地に至るまであらゆる努力と進化を続けてきたシーク。
身体のラインに完璧にフィットするように開発されたリフティングベルト。
背中の自然な形にフィットするような角度、臀部と肋骨の輪郭に合わせた特殊な形状(特許取得)となっており、背中と腹部をしっかりサポートし、腹圧を高め、怪我の防止・効果的なトレーニングを実現します。
2004モデルは、適度な背中のベルト幅でトレーニング初心者でも扱いやすいスタンダードモデル。
ステンレス製バックルと特許を取得しているスライドNグリップベルクロによって無段階に調整可能で、正確にしっかりと締め付けられるので、ハードなトレーニングにおいてもズレたり緩むことはありません。
装着方法はフックを引っかけるだけ！
女性や小柄な方は、ウエストにちょうどよいサイズのものがなかなか見つかりませんよね。
こちらのトレーニングベルトならXSサイズからあるため、小柄な方でも使うことができます。
着脱や調節が楽なフックバックルを採用し、トレーニングの最中でも簡単に締め具合を変えることができます。
ウエストの細い小柄な方にも、満足して使っていただける商品です。
まとめ
今回は、人気のトレーニングベルトのおすすめ製品を10個厳選して紹介しました。
トレーニングベルトを装着することで腹圧をかけやすくなりパフォーマンスが向上するだけでなく、腰への負担が減るため怪我の予防にもなります。
本格的なトレーニングをする方が使うトレーニングギアと思われがちですが、パフォーマンス面・安全面から考えてみても、フォームが定まらない筋トレ初心者こそトレーニングベルトの活用がおすすめです。
自分に合ったものを手に入れて、効率よく効果的なトレーニングを行いましょう。
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